巨减脂蔬菜包(一周八斤不是梦)
来源:菜肴屋 阅读:2.31W 次
我觉得这个搭配对于想要快速减脂的人,简直是美味,就像吃烤肉一样,热量巨低。火腿肉片100卡一包,鸡蛋4个200卡左右,这个烤肉酱也很低脂,巨好吃还带点甜甜辣辣的,差不多30,40卡(100g,一百多卡)。而且吃完饱腹感巨强
而且对于不爱生吃蔬菜,和水煮蛋的人,觉得会爱上!
相信我吃这个一周可以瘦十斤,上周把这个作为每天都要吃的一个菜,瘦了快十斤,加油啊!各位
用料
鸡蛋 | 4个 |
生菜 | 几片 |
韩国烤肉酱 | 勺 |
火腿片 |
巨减脂蔬菜包(一周八斤不是梦)的做法
所有食材 ,火腿片我用的低脂火鸡胸片,鸡蛋水煮
烤肉酱
一片生菜叶
抹上一点点酱,这个酱,酱香味,甜甜的 ,吃着有丝丝辣味
放上鸡蛋和肉片
包起来就好,就像吃韩国烤肉一样
看图可能没拍出它的美味,试一试吧真的巨好吃,不爱生吃生菜,水煮蛋的一定爱上!
咬开以后,想把鸡蛋以后煮成流心的,觉得更好吃
一个小小的
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