全麦馒头(减肥)(无糖无油)
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减肥人士的食物
用料
全麦粉 | 300克 |
酵母 | 3克 |
牛奶(或者温水) | 180克 |
全麦馒头(减肥)(无糖无油)的做法
用温的牛奶+酵母,搅拌均匀倒入全麦粉里面揉搓,用保鲜膜封住放在温暖的地方,发酵一个小时左右,拿出来继续揉搓
然后上锅蒸20分钟左
好香👍🏻
小贴士
建议用牛奶比较香,可以用低脂牛奶哦❤️
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