欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭
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夏季减脂是头等大事，减脂餐吃起来！
用料
| 花菜 | 半颗 |
| 玉米粒 | 一把 |
| 胡萝卜粒 | 一把 |
| 青豆 | 一把 |
| 虾仁 | 150克 |
| 藜麦 | 30-50克 |
| 料酒 | 一勺 |
| 盐 | 2-3克 |
半颗白花菜洗净，切小
![欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭的做法步骤图 第2张]( "欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭的做法步骤图 第2张")
放入料理机打碎
![欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭的做法步骤图 第3张]( "欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭的做法步骤图 第3张")
虾仁加料酒，盐抓匀腌制片刻
![欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭的做法步骤图 第4张]( "欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭的做法步骤图 第4张")
玉米粒，胡萝卜粒，青豆焯水捞出备用
![欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭的做法步骤图 第5张]( "欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭的做法步骤图 第5张")
放入虾仁焯水至变色捞出
![欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭的做法步骤图 第6张]( "欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭的做法步骤图 第6张")
藜麦我用的白藜麦，煮熟备用
![欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭的做法步骤图 第7张]( "欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭的做法步骤图 第7张")
起油锅放入虾仁和蔬菜粒翻炒片刻
![欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭的做法步骤图 第8张]( "欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭的做法步骤图 第8张")
加入花菜碎和藜麦翻炒，加盐，生抽调味即可
![欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭的做法步骤图 第9张]( "欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭的做法步骤图 第9张")
装盘，放几朵胡萝卜花美美哒
![欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭的做法步骤图 第10张]( "欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭的做法步骤图 第10张")
减脂餐吃起来
![欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭的做法步骤图 第11张]( "欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭的做法步骤图 第11张")
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