低卡南瓜布丁

用料  

低卡南瓜布丁的做法  

1. 南瓜微波炉10分钟，软烂成泥后剥皮捣碎，加入牛奶（或者奶油一点点）、赤藓糖醇，吉利丁片冷水泡软加入，混合成无明显颗粒状液体，注入模具，冷藏1h。

2. 吃(○｀ε´○)

小贴士

不要用贝贝南瓜，超级高热量，而且淀粉含量太高，碳水容易吃超标。
用正常南瓜做这个差不多一份300大卡。