无粉无糖减肥松饼pancake
来源:菜肴屋 阅读:2.01W 次
不用小麦粉不用糖也能做出媲美店里卖的松软的pancake哟。下叉子会发出咻的声音。
减肥期间也可以吃的甜品。
用料
香蕉(选比较大的) | 1根 |
鸡蛋 | 2个 |
无粉无糖减肥松饼pancake的做法
香蕉用手掰成四五等分,和鸡蛋一起放入搅拌机搅拌,得到松饼原浆。
平底锅里倒足量的油,小火,每次舀一勺原浆入平底锅小火慢慢煎至两面金黄,出锅装盘,用各种水果蜂蜜装饰。
小贴士
1.一定要足量的油,不然会糊。边摊饼边记得要补充油。嫌弃油多的可以在出锅后用厨房纸巾吸掉多余的油分。
2.最好每一张松饼都摊得小一点,翻面的时候才不会失败。我基本上都是直径6-7cm
3.要有耐心用最小火慢慢煎,这个小火应该比你想象的小火还要小。最初的几张不要怕失败,可以在失败中慢慢调整火力。
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