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日常健身餐

来源：菜肴屋 阅读：1.58W 次
日常健身餐的做法步骤图，日常健身餐怎么做好吃

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用料  

西兰花 朵
西红柿 个
蔬菜 干
牛油果 只
鸡蛋 个
鸡肉／猪肉／牛肉 克
鱼／虾 克
牛奶／酸奶 瓶

日常健身餐的做法  

  1. 足量的蔬菜
    足量的干净蛋白质
    适量的水果
    适量的优质脂肪

  2. 少量多餐
    七八分饱
    坚持训练
    有氧无氧

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#好吃 #健身 #日常健身餐
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