减脂低卡食谱 ｜ 清汤鸡胸肉荞麦面
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![减脂低卡食谱 ｜ 清汤鸡胸肉荞麦面的做法步骤图]( "减脂低卡食谱 ｜ 清汤鸡胸肉荞麦面的做法步骤图")
清汤的荞麦面适合不吃辣的减肥宝子们！
用料
| 荞麦面 | 1人份 |
| 鸡胸肉 | 150g |
| 玉米 | 50g |
| 生菜 | 6片 |
| 香菜 | |
减脂低卡食谱 ｜ 清汤鸡胸肉荞麦面的做法
食材准备
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鸡胸肉➕1勺料酒➕1勺生抽➕少许盐➕1勺淀粉➕1勺水抓匀腌制15分钟
![减脂低卡食谱 ｜ 清汤鸡胸肉荞麦面的做法步骤图 第3张]( "减脂低卡食谱 ｜ 清汤鸡胸肉荞麦面的做法步骤图 第3张")
烧水煮沸放入荞麦面、玉米煮5分钟左右
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再加入鸡胸肉
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煮定型后用锅铲轻轻推动煮30秒
![减脂低卡食谱 ｜ 清汤鸡胸肉荞麦面的做法步骤图 第6张]( "减脂低卡食谱 ｜ 清汤鸡胸肉荞麦面的做法步骤图 第6张")
最后加生菜烫十几秒捞出即可
![减脂低卡食谱 ｜ 清汤鸡胸肉荞麦面的做法步骤图 第7张]( "减脂低卡食谱 ｜ 清汤鸡胸肉荞麦面的做法步骤图 第7张")
碗中加少许盐➕少许鸡精➕2勺生抽➕半勺香油➕3大勺面汤搅匀
![减脂低卡食谱 ｜ 清汤鸡胸肉荞麦面的做法步骤图 第8张]( "减脂低卡食谱 ｜ 清汤鸡胸肉荞麦面的做法步骤图 第8张")
盛出最后撒上香菜
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劲道荞麦面
![减脂低卡食谱 ｜ 清汤鸡胸肉荞麦面的做法步骤图 第10张]( "减脂低卡食谱 ｜ 清汤鸡胸肉荞麦面的做法步骤图 第10张")
滑嫩的鸡肉片🐣
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