减脂推荐超好吃虾仁意面
来源：菜肴屋 阅读：2.96W 次
这是我减脂期间最爱吃的意面做法！减脂而且蛋白质和蔬菜都有～
用料
| 虾仁 | 6-8只 |
| 西红柿 | 1个 |
| 西葫芦 | 半个 |
| 葱花 | |
| 花生油 | 10克 |
| 食盐 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 若干 |
减脂推荐超好吃虾仁意面的做法
意面煮的过程中加点盐和橄榄油，以防粘连
![减脂推荐超好吃虾仁意面的做法步骤图 第2张]( "减脂推荐超好吃虾仁意面的做法步骤图 第2张")
西红柿最好是切十字花拿热水烫一下，挑红的西红柿最好！这样西红柿汁比较多，我这里没有烫，因为赶时间！
![减脂推荐超好吃虾仁意面的做法步骤图 第3张]( "减脂推荐超好吃虾仁意面的做法步骤图 第3张")
葱花爆锅，加入西红柿炒出汁，加入西葫芦，虾仁翻炒至虾仁变色，加入冷水过滤后的意面！搅拌！
![减脂推荐超好吃虾仁意面的做法步骤图 第4张]( "减脂推荐超好吃虾仁意面的做法步骤图 第4张")
加入生抽和食盐继续搅拌均匀
![减脂推荐超好吃虾仁意面的做法步骤图 第5张]( "减脂推荐超好吃虾仁意面的做法步骤图 第5张")
出锅之前，加入黑胡椒！这里黑胡椒很重要，没有黑胡椒就缺少了灵魂一样！所以一定要加黑胡椒！
![减脂推荐超好吃虾仁意面的做法步骤图 第6张]( "减脂推荐超好吃虾仁意面的做法步骤图 第6张")
完成啦✅
![减脂推荐超好吃虾仁意面的做法步骤图 第7张]( "减脂推荐超好吃虾仁意面的做法步骤图 第7张")
小贴士
如果大家想减脂，建议意面60-70克就好！减脂期间碳水化合物不宜过多！还可搭配其他青菜吃！
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