减脂又养颜~木瓜鲫鱼汤
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![减脂又养颜~木瓜鲫鱼汤的做法步骤图]( "减脂又养颜~木瓜鲫鱼汤的做法步骤图")
用料
减脂又养颜~木瓜鲫鱼汤的做法
食材准备~
![减脂又养颜~木瓜鲫鱼汤的做法步骤图 第2张]( "减脂又养颜~木瓜鲫鱼汤的做法步骤图 第2张")
煎鱼（没用不粘锅 所以放了四勺油 不用担心烧汤的时候还要撇去浮沫和多余油脂）
![减脂又养颜~木瓜鲫鱼汤的做法步骤图 第3张]( "减脂又养颜~木瓜鲫鱼汤的做法步骤图 第3张")
每面小火煎3-5分钟 两面金黄
![减脂又养颜~木瓜鲫鱼汤的做法步骤图 第4张]( "减脂又养颜~木瓜鲫鱼汤的做法步骤图 第4张")
放开水 记住一定是开水 这是汤色一秒变白的关键
![减脂又养颜~木瓜鲫鱼汤的做法步骤图 第5张]( "减脂又养颜~木瓜鲫鱼汤的做法步骤图 第5张")
放入姜 红枣 木瓜一起炖
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撇去浮沫和油脂
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盖盖子炖10分钟左右
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撒上做作的葱花配色 5克食盐调味即可
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出锅咯～
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