日式海鲜泡菜汤40kcal（低卡低脂低糖）糖尿病人也适用
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2人份材料
1人份卡路里
用料
| 豆腐 | 20g |
| 辣白菜 | 20g |
| 韭菜 | 10g |
| 蘑菇 | 15g |
| 海鲜（自选种类） | 30g |
| 鸡骨汤素（鶏ガラスープ素） | 2g1小勺 |
| 酱油 | 6g1小勺 |
| 芝麻油 | 数滴 |
日式海鲜泡菜汤40kcal（低卡低脂低糖）糖尿病人也适用的做法
备料切块
![日式海鲜泡菜汤40kcal（低卡低脂低糖）糖尿病人也适用的做法步骤图 第2张]( "日式海鲜泡菜汤40kcal（低卡低脂低糖）糖尿病人也适用的做法步骤图 第2张")
自己选个海鲜。虾也可以。冷冻的也很方面。
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锅内300ml水，各种材料放里。煮开后放酱油和辣白菜和韭菜，
最后出锅前滴芝麻油即可。![日式海鲜泡菜汤40kcal（低卡低脂低糖）糖尿病人也适用的做法步骤图 第4张]( "日式海鲜泡菜汤40kcal（低卡低脂低糖）糖尿病人也适用的做法步骤图 第4张")
完成
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鸡骨汤素是这个，大家可以网淘。
![日式海鲜泡菜汤40kcal（低卡低脂低糖）糖尿病人也适用的做法步骤图 第6张]( "日式海鲜泡菜汤40kcal（低卡低脂低糖）糖尿病人也适用的做法步骤图 第6张")
打开盖子是笑脸 超可爱
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