减肥营养餐藜麦炒饭
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减........永远的话题!现在流行藜麦,第一次尝试藜麦炒饭,远比想象中的好吃😋。
用料
减肥营养餐藜麦炒饭的做法
事先用清水侵泡藜麦1小时以上,然后装小碗里面像蒸米饭一样蒸20分钟(请不要用电饭煲蒸)可以放冰箱里面冷藏一周应该没问题。
我用了虾、紫甘蓝、洋葱、西兰花、甜椒、香菇,配菜你们自己搭配喜欢的。再加一勺蒸好的藜麦。整碗炒饭我用了平时吃饭的碗一碗的量。真得超级简单超级美味。
紫甘蓝建议加,脆脆的好吃。
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