瘦身美容糊
来源:菜肴屋 阅读:3.16W 次
用料
姜 | 几片 |
红豆 | 适量 |
黑米 | 适量 |
百合 | 少量 |
炒熟的芝麻 | 少量 |
奶粉 | 两勺(根据自己口味) |
红枣 | 几颗 |
瘦身美容糊的做法
黑米红豆干百合洗干净后泡一整夜,夏天最好放进冰箱,隔天起床连同浸泡的水倒进高压锅,放几片姜,差不多1:6的水小火压二十分钟。
煮熟后取自己吃的量放进料理机,放点炒熟的芝麻,再下两勺奶粉,打到成糊糊就可以了!
早餐加点水果一起吃对身体好
一看就想喝对不对
撒上一点点炒熟的芝麻会更好看哦~
小贴士
糊糊一般我不下糖,本身奶粉就有点甜味。早晨吃点姜的东西对身子很好哦,中医也特别推荐,特别是平时身体虚弱的女生。红枣可以补血,平时脸色暗黄血气不足的特别推荐!黑芝麻可以使头发乌黑发亮,红豆水是最可以消水肿的食物,很多模特一早起床会喝大量的红豆水,消水肿效果很明显!黑米也是补气血的好东西。这个糊糊喝下去很耐饱,美容养颜效果也很好的,特别推荐给女生们哦!
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