西红柿🍅内酯豆腐

低盐少油，味美价廉，减肥食谱🌹
高中的时候，食堂特别垃圾，只有这个让我记了很久，这道菜学校食堂用料很节省，现在这个算plus版本吧🌹

用料  

西红柿🍅内酯豆腐的做法  

1. 🍅西红柿切细条，备用

2. 油菜，切碎，备用

3. 内酯豆腐，切小格，备用（我切得有点大，提示❤️：切小好入味哦）

4. 豆腐扣盘里，横切2刀（我就切了一下，有点大，切小点）

5. 热锅凉油

6. 油热下西红柿🍅

7. 炒化一些，放油菜

8. 西红柿炒得快化了

9. 放豆腐

10. 加调料，简单翻炒（内酯豆腐可以直接吃，所以加热时间随意，我感觉时间长一点好吃😋这次比较急，搅了搅就出锅了）

11. 淀粉水搅一搅

12. 出锅前，加淀粉水

13. 好了。
    你可以配杂粮饭，配馒头，配咸面包、碱水面包，甚至甜的，这都随意，你喜欢就行。
    多吃杂粮，注意健康。
    
    突然发现，我虽然没有在减肥，但是吃的好像都是这种减肥食谱。最近身体不太好，大家多吃点优质蛋白，多喝水，注意休息。
    拜拜✌️

小贴士

没有小贴士，请带着爱意制作。❤️

我豆腐切这么大，一看就莫得感情。
关爱自己，关爱他人，世界和平🙏skr