简单快手低卡减脂的韩式海带豆腐汤
来源：菜肴屋 阅读：6.3K 次
消耗掉家里剩余海带和豆腐又不长肉肉的好方法
用料
| 海带 | 100克 |
| 嫩豆腐 | 100克 |
| 韩国大酱 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 洋葱 | 20克 |
| 韩式辣酱 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 淘米水 | 一汤碗 |
简单快手低卡减脂的韩式海带豆腐汤的做法
海带豆腐洗干净沥干水，豆腐切小方块，海带丝的话用剪刀稍微剪短来，洋葱切小丁
不粘锅热锅，下一勺韩国大酱一勺辣酱，加一点水炒开
![简单快手低卡减脂的韩式海带豆腐汤的做法步骤图 第2张]( "简单快手低卡减脂的韩式海带豆腐汤的做法步骤图 第2张")
下洋葱丁，和黑胡椒炒出香味
![简单快手低卡减脂的韩式海带豆腐汤的做法步骤图 第3张]( "简单快手低卡减脂的韩式海带豆腐汤的做法步骤图 第3张")
加入一大碗淘米水，下豆腐，煮开后下海带
![简单快手低卡减脂的韩式海带豆腐汤的做法步骤图 第4张]( "简单快手低卡减脂的韩式海带豆腐汤的做法步骤图 第4张")
可以加入一点点料酒调味，煮两分钟，海带熟了口味重的可以加一点点盐，盛出。我减脂期，所以没加，因为大酱里面已经有盐了
![简单快手低卡减脂的韩式海带豆腐汤的做法步骤图 第5张]( "简单快手低卡减脂的韩式海带豆腐汤的做法步骤图 第5张")
出锅
![简单快手低卡减脂的韩式海带豆腐汤的做法步骤图 第6张]( "简单快手低卡减脂的韩式海带豆腐汤的做法步骤图 第6张")
配上我菜谱里的泡菜饼，完美，最重要的是一大碗汤都不到100卡，而且没有油，适合健身减脂的宝宝
![简单快手低卡减脂的韩式海带豆腐汤的做法步骤图 第7张]( "简单快手低卡减脂的韩式海带豆腐汤的做法步骤图 第7张")
小贴士
这碗汤韩国大酱和韩国辣酱是关键
淘米水可以让汤更浓郁，如果没有就用热开水
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