一插到底的鲜嫩酸甜口儿烤鸡胸（健身同志必备）

一定要趁热吃，听到没。

别名：用筷子可以一插到底的鲜嫩香醋烤鸡胸。

早餐我配的是五谷杂粮银耳羹。

用料  

一插到底的鲜嫩酸甜口儿烤鸡胸（健身同志必备）的做法  

1. 腌制鸡胸一晚

2. 第二天取出后，把鸡胸横截面切开，里面铺上洋葱丁蘑菇丁马苏里拉奶酪还有菠菜，类似于做万圣节火鸡往里塞材料的感觉。塞完东西预热烤箱220度。

3. 烤盘垫锡纸，刷点橄榄油，牙签固定鸡胸肉，我东西塞多了，其实洋葱可以不用铺在烤盘上的。

4. 做酱汁，罗勒碎，百里香，黑胡椒，橄榄油，醋，海盐，两小撮红糖，混合混合。

5. 混合完了，淋在鸡胸上，给鸡胸做个油浴，然后准备进预热好的烤箱，烤25分钟。中间可以取出来翻个面继续烤。

6. 烤好了铺一点番茄丁在上面。

7. 一定要趁热吃。

8. 只要温度对，就可以筷子一插到底。建议买个烤箱温度计。

9. 吃。