蒜泥四季豆(减肥)
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夏季减肥,清香不油腻
用料
蒜泥四季豆(减肥)的做法
1.先将四季豆洗净、切段
2.大蒜去皮、捣成泥(不宜太碎)
1.将切好的四季豆加入适量净水中煮至五六成熟。
2.起锅用凉水静泡1~3分钟后沥干。
1.先将捣好的蒜泥爆炒至出香味 再加入冷却后的四季豆翻炒。
2.鸡精、味精、盐按照各自的口味适量加入。翻炒3~5分钟后即可出锅。
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