黑椒鸡胸肉炖冬瓜
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昨天做的鸡小胸配冬瓜,很满意,今天又丰富了一些内容
用料
鸡小肉 | 100克 |
冬瓜 | 500克 |
芹菜 | 2根 |
黑胡椒 | 1勺 |
白胡椒 | 5克 |
蚝油 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
柠檬 | 半个 |
番茄 | 1个 |
黑椒鸡胸肉炖冬瓜的做法
鸡胸肉用蚝油,料酒,生抽,白胡椒粉腌制半个小时。以后将所有食材放入锅中,加水炖10分钟。出锅够撒上黑胡椒粉。
减脂午餐
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