简单的减肥餐
用料
黑椒鸭胸肉的做法
首先切几朵西兰花 玉米半个一起入锅煮
然后用平底锅煎鸭胸肉 鸭胸肉是买的腌制好的烟熏鸭胸肉，先煎带皮的面 小火把油煎出来 煎黄了就翻面 整个过程大概3分钟的样子
煎好的鸭胸肉入盘 把切好的洋葱段入锅加热 倒入黑椒汁加热 淋在鸭胸肉上 煮好的玉米和西兰花摆盘撒点黑胡椒粒 就这么简单！
