我的30天减脂快手餐

减肥的好处：
1降低血压
2让人行动方便
3.降低血糖
4.会让你无限自信！ 一日之际在于晨，其实我赖床程度真的真的超级厉害。
所以现在计划 每天都来打卡早餐🥣。
顺便把赖床和拖延症都改了哈哈哈！

用料  

我的30天减脂快手餐的做法  

1. 1西红柿🍅切好 菜洗好 鸡蛋🥚煎好（我这里用不粘锅，完全没有油的）然后全部武装好。

2. 2果汁🍹的是：一个奇异果🥝 半个苹果🍎。半瓶脱脂奶。用时15分钟 这一顿搞定🥛 打卡11.1