30天减脂早餐食谱
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![30天减脂早餐食谱的做法步骤图]( "30天减脂早餐食谱的做法步骤图")
减肥三分练七分吃，30天不重样减脂早餐，营养均衡，吃着瘦
用料
| 蛋白质（鸡蛋） | 1个 |
| 蛋白质（牛奶） | 1杯 |
| 维生素（各种水果） | 1拳头 |
| 碳水（面包饺子等） | 1拳头 |
30天减脂早餐食谱的做法
虾仁蛋奶吐司
![30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第2张]( "30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第2张")
香肠吐司卷
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鸡蛋饺子
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三文治
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饺子肉丸
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瘦肉干蒸
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两个鸡蛋
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番薯鸡蛋
![30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第9张]( "30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第9张")
番薯鹌鹑蛋
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肉丸鸡蛋
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番薯鸡蛋
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饺子鸡蛋
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番薯鸡蛋
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肉丸鸡蛋
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番薯鸡蛋
![30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第16张]( "30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第16张")
番薯鸡蛋
![30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第17张]( "30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第17张")
两个鸡蛋
![30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第18张]( "30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第18张")
金针菇鸡蛋卷
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番薯鸡蛋
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鸡蛋曲奇
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番薯鸡蛋鹌鹑蛋
![30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第22张]( "30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第22张")
蛋饺鸡蛋
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番薯鹌鹑蛋
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两个鸡蛋
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蒸云吞
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玉米鸡蛋
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番薯鸡蛋
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饺子鸡蛋
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核桃包鸡蛋
![30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第30张]( "30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第30张")
番薯玉米鸡蛋
![30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第31张]( "30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第31张")
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