哥本哈根第一天
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吃了一周外卖已经是真正大胖子了，内分泌失调一周长了12斤，150斤。不迅速瘦下去受不了了。
吃完第一天，瘦了4斤，感觉很排浮肿。
用料
| 咖啡 | 1杯 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 菠菜 | 1斤 |
| 西红柿 | 1个 |
| 牛肉 | 150克 |
| 生菜 | 1斤 |
哥本哈根第一天的做法
早：黑咖啡一杯
![哥本哈根第一天的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "哥本哈根第一天的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
午：鸡蛋，凉拌菠菜，番茄（鸡蛋不粘锅煎的一滴滴油）
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晚：生菜+煎牛排
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整天喝柠檬水
![哥本哈根第一天的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "哥本哈根第一天的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
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