健康版韩国拌饭/藜麦「好好吃饭健康瘦」
来源：菜肴屋 阅读：6.94K 次
食材随意 ≖‿≖
醋辣酱到马云爸爸处买哈₍₍ ◝(・ω・)◟ ⁾⁾
用料
| 藜麦或白米饭或杂粮饭 | |
| 毛豆 | |
| 各种绿叶菜 | |
| 胡萝卜 | |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 韩国醋辣酱 | |
| 黑木耳 | |
| 椰子油 | |
| 酱油 |
健康版韩国拌饭/藜麦「好好吃饭健康瘦」的做法
藜麦事先煮好，毛豆煮熟剥出备用，胡萝卜洗净擦丝，
![健康版韩国拌饭/藜麦「好好吃饭健康瘦」的做法步骤图 第2张]( "健康版韩国拌饭/藜麦「好好吃饭健康瘦」的做法步骤图 第2张")
黑木耳泡发切丝
![健康版韩国拌饭/藜麦「好好吃饭健康瘦」的做法步骤图 第3张]( "健康版韩国拌饭/藜麦「好好吃饭健康瘦」的做法步骤图 第3张")
起锅，倒入适量椰子油，加入胡萝卜丝和黑木耳翻炒
![健康版韩国拌饭/藜麦「好好吃饭健康瘦」的做法步骤图 第4张]( "健康版韩国拌饭/藜麦「好好吃饭健康瘦」的做法步骤图 第4张")
炒的差不多了加入饭，翻炒均匀，出锅前加少许酱油调味
出锅盛到一个大碗里方便搅拌，加入韩国醋辣酱
![健康版韩国拌饭/藜麦「好好吃饭健康瘦」的做法步骤图 第5张]( "健康版韩国拌饭/藜麦「好好吃饭健康瘦」的做法步骤图 第5张")
也可煎个蛋盖在饭上一起拌着吃，煎的有点溏心的最好，自带蛋黄酱汁
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