牡蛎疙瘩汤(宝宝补锌)
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我是一位宝妈,宝宝8个多月大。因为宝宝添辅食的问题,我加入哆咪。哆咪让我学习到了很多宝宝营养辅食的添加的知识,在这里分享给更多的宝妈们,希望能帮助到你.喜欢的欢迎关注“洛妈宝贝辅食育儿公众号”每天一道辅食制作,每周还育儿知识讲座。
用料
牡蛎 | 4只 |
面粉 | 20克 |
小白菜 | 1棵 |
牡蛎疙瘩汤(宝宝补锌)的做法
准备好牡蛎疙瘩汤的食材
用手将面粉调成流动性的糊状
牡蛎上锅煮,煮好的牡蛎会变成奶白色
用筷子搅拌面糊通过漏网到牡蛎汤里
疙瘩汤煮得差不多出锅时放入之前焯水的小白菜丁
煮好的牡蛎疙瘩汤滴几滴核桃油促进溶脂性维生素吸收
美味可口的牡蛎疙瘩汤就做好了
小贴士
营养小知识[玫瑰][玫瑰]夏天天气炎热,宝宝难免出汗,所以,妈妈们一定记得补锌,其中带壳的海鲜类,含锌都很高,比如牡蛎,花蛤,扇贝等,都含有锌,所以平时可以直接食肉及喝汤,鲜鲜的海鲜味也会让宝宝食欲大开,但需要注意的是,海鲜类易敏,妈妈添加要适量,及时观察。如果妈妈们不会做也没关系,可以选我们的牡蛎粉,直接加到粥里或者面条里煮一下就可以直接吃了哦[偷笑]
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