只要切一切，蒸一蒸，就能解决宝宝的一餐，最主要是营养密度也很高

文/三宝妈


小小一块奶酪蔬菜鸡蛋糕，不仅能锻炼宝宝的咀嚼能力，手部的精细动作都能够得到很好的锻炼



蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋糕放了奶酪，味道简直好的不要不要的，奶酪是补钙圣品，吸收率是牛奶的5倍，同时也是所有乳制品中最高的




再配合上蔬菜，满满的维生素，营养密度也是相当高的了，而且做法简单，只要切一切，上锅蒸蒸就好




菜品介绍



菜名：奶酪蔬菜蒸蛋糕

参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝

食材明细：鸡蛋2个、胡萝卜15g、奶酪碎30g、青菜15g



（以上食材量是制作量，不代表喂养量，可根据具体情况增加或减少）


各位亲爱的，如果想查看更多宝宝辅食食谱、育儿科谱，微信搜索公号“家中有三宝”关注，每天持续更新

用料  

只要切一切，蒸一蒸，就能解决宝宝的一餐，最主要是营养密度也很高的做法  

1. 食材明细

2. 青菜洗净焯水

3. 焯水的青菜切碎
   
   
   
   PS：蔬菜也可以用其他宝宝不爱吃的蔬菜来代替，注意不要过量，否则会不易成形，而且口感也不好

4. 胡萝卜洗净削皮，切成小丁
   
   
   
   PS:食材的大小和形状可以根据宝宝的咀嚼能力来调整，大一点的宝宝也可以切成丝状

5. 鸡蛋打入碗中，用筷子搅打均匀，加入胡萝卜、青菜
   
   
   
   PS：周岁以上的宝宝，可以加入少许盐进行调味儿，下面步聚要加奶酪，也稍稍有些咸味，所以即使不加盐，味道也非常不错的

6. 搅拌均匀

7. 将蛋液倒入容器，均匀撒入奶酪
   
   
   
   PS：没有奶酪可以不加哈
   
   在容器底部垫上一层油纸，蒸好后更容易脱模，也可以选择深一点的盘子或碗都可以

8. 放入蒸笼，水开后，开中小火蒸至熟，约15分钟左右
   
   
   
   PS：蒸的时间长短与容器大小，蛋液的厚度有关，时间只是参考，有没有熟可以用牙签插入蒸蛋糕，牙签没有粘蛋液就是熟了

9. 脱模切小块，晾到合适温度就可以给宝宝食用啦