宝宝辅食双米山药粥
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核桃健脑益智防便秘,补肾温肺润肠
黑芝麻补肝肾润五肺,益气力,长肌肉,填脑髓
红枣补血。
山药补脾胃,尤其适合肠胃功能较弱的的宝贝,宝贝拉肚子的时候,山药煮水一起服用可止泻,便秘的时候,只用汤不可吃山药。
这个菜谱山药可以任何蔬菜代替,也可不放,尤其适合脾胃较弱且贫血的宝贝,宝贝大一点就可以加点枸杞,坚果之类的一起了。
超级简单,小伙伴们动手做起来,上传你们得作品我也学习学习
用料
山药 | 大约20~30g |
大米 | 20g |
小米 | 20g |
红枣 | 2枚 |
核桃油 | 一滴 |
黑芝麻酱 | 一小勺 |
双米红枣泡发,山药切片
加入料理机打成糊,这一步时间长短关系着成品的粗细
加入锅中加水边煮边搅拌,煮个几分钟就熟了,自己拿捏稠稀成度,因为这个越煮越稠建议一次就把水加够以免二次加水影响口感
加了核桃油和黑芝麻酱
搅拌之后黑乎乎,满口都是芝麻香
小贴士
这个糊糊可以加三菇粉,虾皮粉,猪肝粉,红枣就可以不要加了,有些东西也不是多多益善的,自己做的比买那些米粉放心,虽然属于劳动两小时只吃两口系列,但是甘之如饴,宝贝吃两口也很高兴
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