No1.宝宝辅食—山药藜麦胚芽米粥
来源:菜肴屋 阅读:1.56W 次
山药中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶、维生素等物质,不仅能够提供身体所需的多种营养成分,而且利于营养物质的消化吸收。
用料
山药 | 30克 |
胡萝卜 | 15克 |
西兰花 | 15克 |
胚芽米 | 1袋 |
藜麦 | 10克 |
准备食材
先把胚芽米煮进锅,大火熬煮20分钟,期间多搅拌,防止糊锅
把剩余蔬菜放入料理机,打碎至宝宝可以接受的大小
加入蔬菜君们
熬煮至粘稠即可
香喷喷的胚芽米粥就做好啦!
香喷喷热腾腾,宝宝爱吃,妈妈开心!
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