最适合女生的6个养生汤

最适合女生的6个养生汤！远离经痛！养颜补血!
今天给大家分享6个养生汤，简单易做，对女生身体好处多多!
男生也可以做给女朋友哦🔝🔝🔝

喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到看到都会回复~

平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)

(九蒸九晒芝麻丸：补肾，黑发，防脱，生发，通便)

（五红丸，最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）


(助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)

用料  

最适合女生的6个养生汤的做法  

1. 1、党参当归煮鹌鹑蛋
   食材：党参8克，当归5克，黄芪8克，桂圆3个，红枣6个，鹌鹑蛋酬情，红糖两块（根据喜欢酬情增减）。
   
   做法：鹌鹑蛋煮8成熟冷水浸泡后去壳，黄芪、当归、党参先煮15分钟，接着加入所有食材再煮10分钟，出锅前加入枸杞拌匀。
   黄芪、当归、党参都是补气血的滋补食材，对女生气血不足、痛经都有很好的改善效果。

2. 2、红枣花生红豆汤
   食材：红枣6颗，花生1把，红豆1把，枸杞8克，红糖2块（根据喜欢酬情增减）。
   
   做法：花生、红豆至少提前4小时浸泡，放入电饭锅选择煮粥功能，剩余30分钟时放红枣，出锅前5分钟放红糖、枸杞。
   用红豆比较温补，不仅健脾暖胃，一周喝2-3次可以改善气血不足、手脚乏力。
   

3. 3、牛奶红豆燕麦粥
   食材：牛奶200ml，红豆一把，燕麦米一把，红米1把，红糖1颗（根据喜好酬情增减）。
   
   做法：红米燕麦米红豆花生提前一晚浸泡，加清水放入电饭锅煮30分钟，放冰糖和牛奶再焖10分钟即可。
   燕麦米膳食纤维高，红豆健脾补血，加了纯牛奶后口感更好，饱腹减脂。
   

4. 4、苹果银耳燕窝羹
   食材：苹果一个，银耳20克，燕窝2盏，红枣5颗，枸杞10粒。
   
   做法：苹果去皮切块，泡发好的银耳撕成小块，加红枣一起放入锅中煮30-40分钟，煮出胶后放枸杞焖2分钟，煮好后加入新鲜的燕窝搅匀。
   苹果糖分低、含有丰富的维A，燕窝含丰富的蛋白质和唾液酸，搭配一起煮可抗衰养颜，美白嫩肤。想要抗初老、美白的女生可以适当一周喝2-3次。
   

5. 5、红糖当归鸡蛋汤
   食材：当归8克，鸡蛋1个，桂圆4个，红枣6个，枸杞10粒，红糖2颗（根据喜欢酬情增减）。
   做法：鸡蛋煮熟放冷水去壳，先放当归煮15分钟，接着放鸡蛋、红枣片和去壳的桂圆，放红糖煮10分钟，出锅前加枸杞。
   当归、红枣都是补血的，经期推迟的时候就煮上一晚，非常有效果，基本喝1-2次月经就来了。
   

6. 6、白芝麻红糖小丸子
   食材：白芝麻2戳，糯米粉半碗，红糖2块（根据喜好酬情增减）。
   
   做法：搓好的糯米丸子放入煮沸的清水里煮至浮起，捞起过冷水备用。锅中开小火加入红糖、放半碗清水，倒入小丸子，煮至汤汁浓稠，最后加白芝麻拌匀。
   糯米丸子口感超软糯香甜，加了红糖一起吃补气血暖宫，暖心又暖胃，经期前后都可以做来喝，女生们一定要多多关心自己身体！
   

小贴士

✨这几个汤都非常适合女生内调养胃，一周喝3次左右，坚持2个月就能看到效果，加油~
✨经常加班熬夜和学习工作劳累的姐妹可以多喝，保养好自己的身体，我们都要好好的！
㊗️点赞/收藏/关注的小仙女未来一个月内有意想不到的好事发生！