宝宝篇·时令蔬菜粥
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夏天有好多蔬菜都是很有营养的,
颜色也很漂亮(外贸协会的)。
宝妈们可以随意给宝宝搭配,
做各种各样的时令蔬菜粥。
但是,一定要注意搭配,食物相克也很危险的。
我每次有些蔬菜搭配心里拿不准,我就找度娘^_^.
不要笑话我哦!
用料
大米 | 按宝宝食量 |
小米 | 按宝宝食量 |
胡萝卜 | 适量 |
西红柿 | 适量 |
菠菜 | 适量 |
黄瓜 | 适量 |
宝宝酱油 | 适量 |
宝宝香油 | 适量 |
水 | 适量 |
宝宝篇·时令蔬菜粥的做法
菜洗好,西红柿划刀,黄瓜打皮,胡萝卜打皮。
西红柿划刀,稍微烫一下就可以轻松扒皮。
菠菜焯水,稍微烫一下就可以,不用太熟,因为还要加到粥里一起煮。
切切切,胡萝卜可以更细碎一些。
粥熬稠,先加胡萝卜煮10分钟左右,妈妈一定要尝一下,直到软才可以,因为胡萝卜很难煮!
下黄瓜,西红柿,菠菜。
在煮10分钟左右,就OK了,因为宝宝吃,所以一定要所有食材都软烂为止。
出锅,在宝宝的碗里,淋上一小勺酱油,两滴香油即可。
香喷喷的蔬菜粥就完成了,这一碗就是Amy宝宝的量,有木有很惊人,太能吃。
开饭喽!
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