一款月子燕窝 ~小米南瓜燕窝粥
来源:菜肴屋 阅读:1.98W 次
用料
小米 | 适量 |
南瓜 | 小半个 |
燕碎 | 3-5g |
冰糖 | 适量 |
一款月子燕窝 ~小米南瓜燕窝粥的做法
做法:
1⃣ 燕窝泡发好,挑去杂质与细毛,沥干水分;小米洗净,南瓜去皮切块备用(或事先把南瓜蒸熟)
2⃣ 燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟
3⃣ 小米放进锅中,倒入清水,大火烧开后,小火慢煮20分钟,加入南瓜再熬20分钟
4⃣ 将煮好的南瓜粥盛入碗中,待稍凉后加入炖好的燕窝,拌匀即可食用
作用:
养胃,解毒效果佳,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。
本文链接:https://www.caiyaowu.com/zhushi/zhou/n7818.html