营养丰富的腊八粥：20种食材

腊八节，南方人特别注重，老人家都会准备好腊八粥给儿孙；出门在外的人，喝一碗腊八粥代表离回家的日子近了，春节快到了，民间有说法：过了腊八就是年！
此配方用料重量随意，可自由搭配

用料  

营养丰富的腊八粥：20种食材的做法  

1. 准备好各种材料

2. 百合+吸净的枸杞

3. 干桂花，秋天亲手采的桂花晒干

4. 这盘除了小赤豆和白芝麻外，其他叫不出名字了

5. 2.5L的纯净水4瓶，这是其中一锅，先放入所有豆类，旺火煮20分钟够改为小火慢炖

6. 因为材料放太多了，中途分两锅，再分别加水开大火

7. 5个半小时候加入枸杞，最后加是因为枸杞怕温度高，营养流失。在加入黄冰糖

8. 成品出炉

9. 装盒子送朋友

10. 装盒子送朋友

11. 忍不住自己品尝一碗

12. 打包好腊八节送朋友

13. 食材总汇

小贴士

煮到2小时时隔半小时就搅动下腊八粥，避免黏锅，到4小时时隔15分钟搅动下，糊了就不好吃了