莲子杂粮粥
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清热下火 美容养颜
用料
莲子 | 20g |
红豆 | 20g |
燕麦 | 10g |
玉米碎粒 | 10g |
荞麦 | 10g |
白米 | 10g |
小米 | 10g |
莲子杂粮粥的做法
莲子洗干净,捣碎并用水浸泡一夜,可置于冰箱内。
红豆洗干净,浸泡一夜同样置于冰箱里
第二天早上,将小米、燕麦、碎玉米粒、荞麦、白米洗干净,和前一夜浸泡的莲子、红豆混合放入高压锅,电磁炉功率800煮12分钟既可。
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