炒米/养胃炒米粥/清肠消食/消脂必备

我个人肠道吸收一直不太好
长辈们会炒这款米
从小吃到大的
小时候的我
并不贪吃
也不喜欢吃饭
原因可能是积食太严重
所以长辈就用炒米
泡水给我喝

用料  

炒米/养胃炒米粥/清肠消食/消脂必备的做法  

1. 大米
   我用的是普通的东北大米
   小时候长辈用的是自己种的米
   第一次
   大米用清水洗干净
   晾干水份
   我一般前一天晚上洗
   第二天早
   上起来
   水份晾干了
   可以炒了
   
   

2. 可以炒了
   
   第二步
   准备一个无油无水干净的炒锅
   将晾干的大米
   放进炒锅
   开中火🔥
   炒至金黄色即可
   ⚠️一定要不停翻炒哈
   3杯米
   中火🔥
   我炒了15分钟
   练就了麒麟臂
   哈哈哈……
   养生又锻炼身体

3. 
   这次做了2周的量
   我每天都会泡水喝
   关于养胃
   其实就是要长期食疗哟