百合核桃粥
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核桃仁补肾健脑,润泽肌肤;黑芝麻补肝肾,填脑髓;百合美容养颜。此粥不仅美白抗衰,还健脑补肾,增强记忆力。
用料
百合 | 10克 |
核桃 | 30克 |
大米 | 100克 |
黑芝麻 | 适量 |
盐 | 适量 |
百合核桃粥的做法
准备好所有材料
百合洗净泡发待用,核桃洗净切碎;
大米洗净,与核桃、百合一起入锅,加水适量,煮开后用文火煮40分钟,可搅拌几下以便更好出米油
加入黑芝麻再煮20分钟即可。
喝的时候可适量加点盐
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