不用一滴油的海鲜意面
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![不用一滴油的海鲜意面的做法步骤图]( "不用一滴油的海鲜意面的做法步骤图")
用料
| 牛排 | 150克 |
| 黄油 | 15克 |
| 虾仁 | 100克 |
| 西兰花 | 100克 |
| 卡通意面 | 150克 |
| 亨氏番茄酱 | 适量 |
| 黑胡椒酱 | 适量 |
不用一滴油的海鲜意面的做法
黄油热锅，煎牛排全熟（孩子吃，要全熟）
![不用一滴油的海鲜意面的做法步骤图 第2张]( "不用一滴油的海鲜意面的做法步骤图 第2张")
西兰花过水摆盘，虾仁清水煮熟
意面下热水煮开8分钟，一定要多加水，要不然就要煮糊锅。🌸
![不用一滴油的海鲜意面的做法步骤图 第3张]( "不用一滴油的海鲜意面的做法步骤图 第3张")
牛排，意面，西兰花，虾仁摆盘
![不用一滴油的海鲜意面的做法步骤图 第4张]( "不用一滴油的海鲜意面的做法步骤图 第4张")
最后挤上番茄酱和黑胡椒酱，就可以开动了
![不用一滴油的海鲜意面的做法步骤图 第5张]( "不用一滴油的海鲜意面的做法步骤图 第5张")
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