西兰花番茄蛋饭
来源:菜肴屋 阅读:2.57W 次
用料
青豆玉米粒 | 少许 |
甜酱油 | 少许 |
西兰花 | 半朵 |
番茄 | 半个 |
鸡蛋 | 一个 |
包心菜 | 两三片菜叶 |
芝士肠 | 一条 |
盐 | 少许 |
韩式辣椒 | 一勺 |
米饭 | 两大勺 |
西兰花番茄蛋饭的做法
煮饭
打蛋
手掰 包心菜
切西红柿
煮青豆玉米粒
切西兰花
切芝士肠
下油
炒西兰花
加包心菜
加西红柿&蛋液
青豆玉米粒熟了~
青豆玉米粒加进炒锅
米饭也好了 特别香~
米饭也下锅吧~ 其实可以菜进电饭锅的 可是我懒得洗电饭锅 so。。。
加辣酱和甜酱油 【我买的都是很淡 但有甜味的酱料啦~ 江浙人 没办法 hoho】
韩式辣酱的图
李锦记甜酱油的图
拌一拌 炒一炒
一半留作明天中午的饭盒
剩下的现在吃~ 再加上跟香蕉 其实我不饿来着,可是眼看着香蕉再不吃又要坏了。。。
Done!!!
小贴士
据说西兰花番茄蛋这样一起吃 有很高级的功效 然后芝士肠是因为肉太久没吃坏了 就改成芝士肠 我就更爱牛肉碎多很多!
anyway 我只是因为味道不错~~
现在吃饭的时候不看肥皂剧 改成写菜谱 心情真开心啊~
整个做饭时间也就半个钟 所以灰常高效 适合学生妹妹么啊~~ 而且很健康 I am just on my diet. 健康营养又瘦身!
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