鳕鱼番茄西兰花
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鳕鱼番茄西兰花，都是减肥帮手……既能满足味蕾又不怕长胖，简直太棒了
用料
| 西兰花 | 朵 |
| 西红柿 | 个 |
| 鳕鱼 | 块 |
| 盐 | 克 |
| 淀粉 | |
| 黑胡椒 | |
| 蒸鱼豉油 |
鳕鱼番茄西兰花的做法
将鳕鱼两面抹上盐、胡椒粉、料酒、蒸鱼豉油等调味料腌制15分钟
将番茄、西兰花洗净切成小块，番茄最好热水烫一下剥皮，西兰花也可以热水焯一下（因为太懒，这两步省略了）
将鳕鱼两面抹上淀粉，油里煎至两面金黄，盛出备用
将番茄炒出汁，加入西兰花翻炒一下，加入小半碗水，待水沸后将鳕鱼放入，收汁……待差不多后加入黑胡椒粉即可
小贴士
最后一步如果喜欢可以加点番茄酱，加点鸡精和盐之类的调味一下
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