病号饭“开胃酸甜鱼块”,瞬间满血复活
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今天老公发短信说可能口腔发炎,而且扁桃体肿大,没有食欲吃饭。心想他上一天班够辛苦的,晚上再吃不了啥东东,这小身板还受得住?琢磨着怎么也得给他来点荤的和素的搭配才行啊。鱼肉没那么上火,所以做个酸甜鱼块,再做点热汤吧。鱼肉切小块裹上面粉,油锅里煎成金黄色,洋葱番茄酱翻炒,加点点酱油或者盐,稍微放点水,出锅撒上芝麻和黑胡椒即可。稍微失败的是做完以后晾着做别的菜来的,结果微波炉热了一下有点塌,不脆了。不过我家病号吃了以后顿时满血复活,一盘子全光光。还喝了一大碗白菜豆腐汤。最后那个彩椒牛肉是我给他准备的明天午饭。呵呵……其实有时候病号不舒服也不爱喝白粥,弄点酸甜口味的饭菜比较有食欲,吃好喝好才有力气恢复健康哦!
用料
剔骨鱼片 | |
洋葱 | |
蒜末 | |
番茄酱 | |
水 | |
盐少许或酱油一点点哦 | |
黑胡椒 | |
白芝麻 | |
橄榄油 |
病号饭“开胃酸甜鱼块”,瞬间满血复活的做法
剔骨鱼片切小块,裹上面粉
橄榄油烧热煎炸鱼块至金黄色
另起锅烧热油下蒜末和洋葱,待洋葱变色后放入炸好的鱼块
翻炒下,放入盐或酱油,再放番茄酱,加一些水
出锅撒上白芝麻和黑胡椒
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