【拌饭&补钙神器】万能芝麻香松

低GI碳水杂粮饭最佳CP！
每天一两勺拌饭吃补钙！

用料  

【拌饭&补钙神器】万能芝麻香松的做法  

1. 生的白芝麻&黑芝麻，可以只放一种或者两种都放。用平底锅小火烤熟，烤箱也可以注意不要烤糊了。

2. 用类似这种研磨碗捣碎 已经可以闻到扑鼻的香味了！或者用捣蒜的钵捣碎。如果都没有把芝麻放在厚一点的密封袋里用小的擀面棍压碎。

3. 磨一点新鲜的你喜欢的盐

4. 如果有海苔片剪碎加进去、如果有自制的猪肉松牛肉松鱼肉松加进去、烤熟的咸蛋黄也可以加、小鱼干虾皮磨碎也可以加。

5. 香喷喷的杂粮饭蒸好了，趁热撒一勺拌匀开吃吧～

小贴士

有些日料店会给客人小碗自己研磨芝麻，肯定是现磨的最香啦。自己做可以多烤熟一些芝麻装罐密封，但是一次不要磨太多，香气会挥发掉，磨一小瓶一周内吃完还是可以的。
拌饭好吃、吃汤面撒一勺也很香的喔
还可以做BB辅食补钙