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减脂期无糖红薯蛋糕

来源:菜肴屋 阅读:6.16K 次
减脂期无糖红薯蛋糕的做法步骤图

平时就很爱吃甜品,减肥的时候特别渴望蛋糕!这个口感绵软,其实很适合做红薯布朗尼,那就假装它是布朗尼好了~哈哈!这个蛋糕一共490大卡。脂肪含量16.2克,蛋白质25.1克,碳水65.5。最下面有各个材料的克数和热量参数。

用料  

红薯 400克
蛋白粉 20克
鸡蛋 1个
牛奶 90克
泡打粉 5克
椰子 5克(可选)
即食燕麦片 装饰用(可选)
纯黑巧克力 装饰用(可选)

减脂期无糖红薯蛋糕的做法  

  1. 红薯去皮切块

    减脂期无糖红薯蛋糕的做法步骤图 第2张
  2. 蒸熟的红薯弄成泥,加入鸡蛋,蛋白粉,泡打粉和椰子油(椰子油可不加)拌匀

    减脂期无糖红薯蛋糕的做法步骤图 第3张
  3. 再倒入牛奶,搅成糊状

    减脂期无糖红薯蛋糕的做法步骤图 第4张
  4. 这是糊状…

    减脂期无糖红薯蛋糕的做法步骤图 第5张
  5. 糊糊装入模具磨平,撒上巧克力和燕麦片

    减脂期无糖红薯蛋糕的做法步骤图 第6张
  6. 烤箱180℃40分钟

    减脂期无糖红薯蛋糕的做法步骤图 第7张
  7. 这是我用到的所有材料,仅供参考

    减脂期无糖红薯蛋糕的做法步骤图 第8张
  8. 热量参数

    减脂期无糖红薯蛋糕的做法步骤图 第9张
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