无油无糖低脂南瓜🎃挞 减脂期代替蛋糕🍰绝绝子

减肥期间太想吃蛋糕的姐妹可以尝试用这个代替一下 真的太好吃了

用料  

无油无糖低脂南瓜🎃挞 减脂期代替蛋糕🍰绝绝子的做法  

1. 先做燕麦底层 因为我的香蕉比较小 所以我用了三根大概150g

2. 香蕉碾压成泥

3. 弄得随一点

4. 加入80g燕麦 搅拌均匀

5. 搅拌好的燕麦放到铺了油纸的模具里

6. 放入烤箱180度 烤15分钟

7. 南瓜切片

8. 放入蒸锅 蒸至一戳就软的程度  倒入料理机 我这里是600g南瓜

9. 加入两个鸡蛋 20g玉米淀粉 50g牛奶

10. 搅打均匀成细腻的糊

11. 记得要搅拌搅拌底部哦 倒入模具 忘记拍照了 哈哈哈哈

12. 放入烤箱180度 30分钟

13. 酸奶我买稀了 可以用稠一点的酸奶 真的太好吃了！！！

小贴士

血的教训告诉集美们 记得拿出来的时候不要急着脱模 要等冷却后才可再撕油纸 不然南瓜布丁就会黏在油纸上！！！