5分钟完成减脂期早餐——红薯蛋糕
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食谱来源于B站up主:L-dong-dong。
用料
鸡蛋 | 1个 |
红薯 | 150克 |
奶粉 | 20克 |
5分钟完成减脂期早餐——红薯蛋糕的做法
小贴士
1. 精髓在于奶粉,强烈建议用全脂奶粉,整个蛋糕香味大提升,且能够盖住蛋腥味,因此不用加其他任何调料!
即使是减脂期,也要摄入优质脂肪,对健康有益处,也不影响减脂。
如果有额外的脂肪摄入,那就用脱脂奶粉,但需要加点去腥的。
2.这个食谱的热量作为早餐有点低,可以适当再增加一些碳水和蛋白质,只是按这个比例混合的话干湿程度恰到好处。
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