东菱免注水加热便当盒/炒时蔬+番茄肉酱

带饭上班在最近似乎被迫变成了一种常态，其实也是一件好事情，减少外卖的油腻，也认真的去思考自己的饮食，便当依旧能够留住你喜欢的美味。

低卡饮食非常适合做便当，简单烹炒，不油腻，颜色搭配清新。

在便当盒的选择上，东菱免注水加热便当盒还是很吸引我的，不需要再去微波炉加热，全程密封70℃恒温加热，保留了食物的清新口感，颜值很高，非常喜欢了。

用料  

东菱免注水加热便当盒/炒时蔬+番茄肉酱的做法  

1. 便当基本搭配：
   主食、蔬菜、肉类，肉类如果有少许汤汁最好用内嵌小盒来装；
   如果有薯类，可以利用插板把它和米饭分开。
   
   做饭顺序：
   米饭和薯类先蒸；
   番茄肉酱我是前一天做好的；
   蔬菜翻炒出锅就可以装进便当。
   
   花费时间不长，适合早晨操作。
   
   饭菜美美的，心情也变好啦！

2. 西兰花炒胡萝卜
   
   西兰花掰成小朵，胡萝卜切丁
   蒜2瓣，姜1片

3. 锅中热水烧开，先放胡萝卜焯水1分钟再放入西兰花，1分钟左右一同捞出

4. 锅中少许油，放姜蒜爆香，放入蔬菜，快速翻炒，
   等蔬菜变小的时候，加入盐和蚝油，混合均匀。

5. 出锅啦！
   
   米饭和薯类都蒸好啦。

6. 番茄肉酱：
   非常适合带饭，提前多做一些放入冰箱冷藏，一周内吃完，拌饭、拌意大利面、蒸蛋，都是不错的选择。

7. 食材准备：
   牛肉泥300克、番茄3个、胡萝卜半根、口蘑4个

8. 锅中加入少许橄榄油，再加入一小块黄油增加，融化之后放洋葱翻炒出香味

9. 加入胡萝卜和口蘑，翻炒出香味

10. 加入牛肉馅，肉馅会出水，转为小火把肉馅的水分炒干

11. 加入番茄，大火炒一会转为小火，到少许葡萄酒或者料酒，加入2片香叶，转为小火慢炖1个小时。

12. 半个小时之后，经常翻翻，避免糊锅，全程不需要加水，最后加盐和黑胡椒调味，就完成了。
    
    凉了之后放入冷藏，随吃随用，非常适合带饭。

13. 装盒

14. 开吃喽
    分量足够你吃的饱饱哒。

15. 加热不用注水，全程静音，在办公桌上就能完成。

16. 70℃恒温密封加热，只需要把排气孔拉开一点即可。

17. 洗涤剂冲洗一遍就干净，不挂油

18. 米饭搭配着肉酱，怕胖的朋友可以换成杂粮饭；
    肉酱是牛里脊，热量不高；
    加上西兰花和胡萝卜；
    如果这 一餐有薯类，可以替代一部分主食，减少米饭的量。

19. 大家灵活搭配哦。

小贴士

这款便当盒不需要加水就能加热，内置发热丝，在办公桌上就能加热午餐；

70℃恒温，饭盒密封加热，最大程度减少水分流失，保持食物最佳口感
饭盒全身水洗，不用担心磁吸插口会进水；

不需要记时间，加热的时候灯会一直闪烁，小灯变成常亮的就完成啦！