东菱免注水加热便当盒/炒时蔬+番茄鱿鱼
最近发现番茄做出来的美食特别适合带饭,番茄肉酱、番茄鱿鱼等等,成为便当的常客,因为它有少许汁水,味道酸甜,和肉在一起非常解腻,同样可以减少油盐的摄入,非常好的方法。
便当是大家最近饮食的常态,让很多朋友被迫去认真的对待自己的饮食,也是一件好事情。
低卡饮食非常适合做便当,简单烹炒,不油腻,颜色搭配清新。
在便当盒的选择上,东菱免注水加热便当盒还是很吸引我的,不需要再去微波炉加热,全程密封70℃恒温加热,保留了食物的清新口感,颜值很高,非常喜欢了。
用料
西葫芦炒口蘑 | |
西葫芦 | 半根 |
口蘑 | 4个 |
荷兰豆 | 少许 |
番茄鱿鱼 | |
番茄 | 3个 |
鱿鱼 | 2只 |
蒜 | 4瓣 |
毛豆 | 小半碗 |
洋葱 | 半个 |
糙米米饭 | |
东菱免注水加热便当盒 |
东菱免注水加热便当盒/炒时蔬+番茄鱿鱼的做法
便当基本搭配:
主食、蔬菜、肉类,肉类如果有少许汤汁最好用内嵌小盒来装;
做饭顺序:
米饭或薯类先蒸;
番茄鱿鱼我是前一天晚上做好的;
蔬菜翻炒出锅就可以装进便当。
花费时间不长,适合早晨操作。
饭菜美美的,心情也变好啦!先来张全家福
西葫芦炒口蘑
食材:
西葫芦、口蘑、荷兰豆(可有有无)西葫芦、口蘑切块,荷兰豆切小段
锅中放少许油,放蒜爆香,放入西葫芦和口蘑。
大火翻炒一会之后转为小火,慢慢炒出水分
缩水变小之后加入荷兰豆,放盐和蚝油调味
出锅撒点黑胡椒。
番茄鱿鱼
快手下饭的一道菜,做完我会流出一部分放入冰箱冷藏,三天之内吃完就可以。
食材准备:
鱿鱼、青豆、西红柿、蒜、洋葱(我用的是洋葱酱)锅中放油,蒜爆香之后加入鱿鱼快速翻炒,这时候会出汁,
等汁大致收干放入番茄和洋葱
少许白葡萄酒或者料酒、大火煮沸转为中火
汁水快干的时候放入毛豆或青豆,加盐
汤汁收干,撒迷迭香或黑胡椒提鲜,出锅
装进饭盒喽!
加热不用注水,全程静音,在办公桌上就能完成。
70℃恒温密封加热,只需要把排气孔拉开一点即可。
洗涤剂冲洗一遍就干净,不挂油
开吃,满满的满足感,吃的饱饱哒!
小贴士
这款便当盒不需要加水就能加热,内置发热丝,在办公桌上就能加热午餐;
70℃恒温,饭盒密封加热,最大程度减少水分流失,保持食物最佳口感
饭盒全身水洗,不用担心磁吸插口会进水;
不需要记时间,加热的时候灯会一直闪烁,小灯变成常亮的就完成啦!