免微波炉加热的冷吃便当合集

查了一些资料，新冠在低温条件下存活时间较长，为了减少拿取存放时便当盒的污染风险，不想使用公用冰箱放便当。主要还是心理上过不去，其实微波炉加热两三分钟应该能杀死病毒。

本合集是可以放在保温包里用冰保鲜的午餐便当，到了单位不需要放冰箱，也不需要微波炉加热。便当一般当天早上准备，30min左右搞定两人份，还是以简单快手食物丰富能吃饱为原则。也可以前一天晚上做好放冰箱，第二天装袋取走。

从备好到午餐食用不会超过四个小时。在保温保冷的便当袋里会放一瓶冻硬的冰水，可以降低温度，延缓细菌繁殖速度。目前尝试下来肠胃没有吃出毛病。

参考了不少日式便当搭配，霓虹人民在常温保鲜便当方面办法不少。

以下每张图是一人份。持续更新～

用料  

免微波炉加热的冷吃便当合集的做法  

1. 6.16
   三明治(生菜/蟹味棒/吞拿鱼美乃滋/火腿片)
   橙子1个

2. 6.15
   杂粮醋饭(我戏称为开放式寿司)
   卤牛肉(前一晚卤好切片放冰箱)
   一夜渍，萝卜丝&莴笋片(前一天备好放冰箱)

3. 常备菜