前几天在超市买了一盒装咖喱,这两天才知道,超市的东西吃不得。里面的植物油都是 氢化植物油。人造植物奶油。人体不吸收,不排出,增加负担 阻碍代谢。因为含有反式脂肪。哎,寒心。吃毒了,现在
用料
糙米饭 | 糙米20g黄米20g粳米10g |
土豆 | 半个 |
番茄 | 半个 |
青豆 | 半个 |
咖喱 | 一小块 |
土豆番茄咖喱青豆饭的做法
糙米饭提前一夜煲好
土豆切块 番茄去皮切丁 青豆焯水
油锅热后下番茄炒融,再下土豆青豆翻炒几下,加水过菜焖到土豆熟。
关火,加入咖喱,搅拌融化均匀后最小火搅拌5分钟
淋在饭上。即可
小贴士
这些东西真的吃不得。千万别学我。尽量吃自然新鲜的咖喱粉。这里面的氢化 植物油 是害人的。