超饱腹！减脂餐——伪炒面

减肥嘛……
胰岛素抵抗嘛
不能吃精米面嘛
那就来吧，这道菜绝对适合你

用料  

超饱腹！减脂餐——伪炒面的做法  

1. 准备以上材料：鸡蛋一个+千张丝（没有丝也可以买片回家切好）+青菜+平菇（其实还可以加很多自己喜欢的菜菜）

2. 锅内烧开水，把千张丝洗好放入锅内过一遍热水（2-3分钟）

3. 锅洗净，放油先炒个鸡蛋，炒好先盛出来。

4. 放入油，下葱白翻炒一下，有点葱香就可以下青菜和平菇啦，翻炒翻炒

5. 翻炒3-5分钟后放入过水的千张丝，继续翻炒，翻炒过菜中可以放适量盐和酱油调味，放鸡蛋继续翻炒，出锅前放葱花😁

6. 满满一口，很满足，nice

小贴士

炒鸡简单，赶紧动手来交作业吧