减脂超级饱腹-黑全麦馒头
来源:菜肴屋 阅读:1.56W 次
作为一个25岁的女孩子,一直在减肥路上磕磕盼盼,总是控制不住想吃东西。偶然在网上看看到说全麦馒头特饱腹。就抱着试一试的心态来做全麦馒头,没想到第一次就成功了。开心开心开心。只是口感略微粗糙。打算下次研究怎样让口感细腻一点。
用料
酵母 | 2克 |
全麦面粉 | 200克 |
温水 | 适量 |
食物电子秤 |
减脂超级饱腹-黑全麦馒头的做法
拿一个不锈钢盆放在食品秤上,去皮,使其归零。然后加入两百克全麦面粉。
随便放一个碗加入两克酵母,加入温水使其充分融化
边加水边和面,加到不粘手。用保鲜膜盖着放在常温下发酵两小时。
在菜板上撒一些全麦粉,把发酵好的全麦粉放在上面搓成长条。
用菜刀切成一小块一小块,根据自己的喜好搓成长条或者圆形。
水烧开,中小火蒸25分钟,当当当当,香喷喷的全麦馒头就好啦。超级饱腹。向减肥路上迈进了一大步。🙉
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