减脂低卡主食：花菜香菇炒糙米
来源：菜肴屋 阅读：2.59W 次
糙米单吃实在是粗糙了点，改良下～也会增加一些量，感觉自己吃了很多呢……
用料
| 花菜 | 三分之一个 |
| 香菇 | 5朵小蘑菇 |
| 糙米 | 50g |
| 盐 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
减脂低卡主食：花菜香菇炒糙米的做法
糙米量好50克后洗净加水放入电饭煲快煮，煮熟后还有少量水残余为佳。花菜和蘑菇切丁，花菜稍微小块一些好些。
糙米煮熟后直接连水一起下炒锅炒，炒至水干，盛起备用。
炒锅内放少量油，下花菜香菇爆炒，放少许盐和酱油，加少量水炒熟。还有一些汤汁的时候加入糙米一起炒至水干，起锅开吃。
![减脂低卡主食：花菜香菇炒糙米的做法步骤图 第2张]( "减脂低卡主食：花菜香菇炒糙米的做法步骤图 第2张")
小贴士
花菜、蘑菇和糙米的量可以自己调整，这个组合真的超级香，花菜的口感有点点像糙米，感觉自己吃了好多主食的感觉doge脸
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