【一人食】菜心粒胡萝卜鸡肉炒饭
来源:菜肴屋 阅读:1.46W 次
一个食的宗旨:
容易!快!好吃!少洗碗!
用料
菜心 | 1根 |
胡萝卜 | 1/3根 |
鸡肉 | 1块鸡腿/胸肉 |
白饭 | 1碗 |
油盐酱油糖生粉姜蒜 | 少许 |
【一人食】菜心粒胡萝卜鸡肉炒饭的做法
1块鸡腿肉/鸡胸肉切碎,加调料(油+盐+酱油+糖+姜丝+蒜末+生粉)拌匀,腌20分钟。
1根菜心和1/3根胡萝卜切小粒备用。打火,放油,放鸡肉碎,开大火炒至去生(即鸡肉从红色变成白色)
加少许水(很少很少就可以了),加盖,小火煮1分钟。
开大火翻炒,炒到水干掉就行。
重新起锅,放油,中火翻炒蔬菜1分钟左右,蔬菜自己会出水,所以不需要加水。
蔬菜炒的差不多,把饭和鸡肉倒进去,加一小勺酱油,大火翻炒。
直接用平底锅吃,不用洗碗~耶✌完成啦
小贴士
1.鸡胸肉比鸡腿肉柴,我更喜欢用鸡腿肉
2.炒饭的时候,饭粘底则加油,太干则加水,太湿则大火
3.腌肉标配:油,盐,酱油,糖,生粉,姜丝,蒜末
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