无糖无油紫薯饼🍠不用和面的紫薯饼✌️自制减肥零食

减肥期间的主食特别喜欢紫薯，今天做了个不用和面的饺子皮紫薯饼，没有用一滴油，也没有放糖，步骤超级简单，好吃唉😝

用料  

无糖无油紫薯饼🍠不用和面的紫薯饼✌️自制减肥零食的做法  

1. 紫薯去皮后在锅中蒸熟（15分钟左右，筷子戳一下软了就是熟了）

2. 蒸好的紫薯捣成泥，加入少量牛奶（纯牛奶脱脂牛奶都可以），牛奶的量就是紫薯不干能成团就行

3. 紫薯揉成圆球状，放于饺子皮中，饺子皮封口，压扁成饼状（很多人问我怎么封口：像包包子一样捏起来，然后封好口后压扁，忘了拍照片哈。）

4. 紫薯饼放于不粘锅中小火慢煎，一面煎熟后翻面煎另一面（我用的不粘锅，所以一点油没放也不会糊）

5. 最后大功告成啦~

6. 我朋友圈每天都会更新不同的美食食谱，还可以加入专属美食交流群。
   
   喜欢美食的可以添加老板娘为好友~
   
   备注：做菜

7. 扫码添加老板娘的厨房↑↑↑跟我一起学做美食！

小贴士

✌️完成，减肥必备！

#减肥餐打卡 #减肥减脂吃这些 #减肥也要好好吃饭 #我的减肥餐里有什么 #我是紫薯控